Blog

  O planeta está em crise, e sem a aplicação de um modelo de desenvolvimento sustentável, o estilo de vida moderno está ameaçado. A produção e consumo em massa reflete-se diretamente na escassez de recursos vindos da natureza, bem como na alta produção de lixo.  Introduzir o conceito de desenvolvimento sustentável na sociedade não é apenas uma moda momentânea. Trata-se de uma necessidade que tem como objetivo garantir o futuro de gerações que certamente irão sofrer, caso o cenário atual permaneça.   Mas afinal, sabe o que é o desenvolvimento sustentável? Vamos falar um pouco das atitudes que contribuem para ... Ler mais

  A lancheira das nossas crianças deve ser preparada de modo a facilitar a alimentação na escola. E, uma forma simples de o fazer é optar por snacks saudáveis na hora de escolher os lanches que vão fazer parte da refeição.  Deve-se evitar alimentos ultra processados e com alto teor de gordura, como biscoitos recheados ou salgados. Todos os snacks (ou pelo menos a grande maioria) devem ser feitos com produtos que tenham os nutrientes necessários à dieta das crianças.  Por isso, as lancheiras devem sempre incluir um alimento pertencente aos principais grupos alimentares: Fonte de proteína ou lácteo, como ... Ler mais

Não é segredo para ninguém que uma alimentação saudável é fundamental tanto em adultos como em crianças. No entanto, a alimentação dos mais pequenos merece uma atenção especial. E porquê?  Porque a alimentação influencia diretamente o seu desenvolvimento. Contrariamente ao que devia ocorrer, são ainda muitas as crianças em idade escolar que consomem alimentos extremamente calóricos, ao invés de lanches saudáveis. A praticidade de se comprar comida pronta, ou outros alimentos ultra processados, como biscoitos ou salgados acaba por se sobrepor à prática de uma alimentação mais equilibrada e saudável. Isso porque é comum pensarmos, de forma equivocada, que preparar ... Ler mais